CONCEITO:
O Judô é um esporte e doutrina criado pelo Professor Jigoro Kano, método próprio, onde eliminou os golpes mais lesivos (socos e pontapés), pois a finalidade não era formar guerreiros, mas cidadãos.
As bases do Judô são: Ceder para vencer. É aprender a respeitar seu semelhante com que faz a saudação-rei. É aprender a ser humilde com que executa UKEMIS, caindo para se levantar. É aprender a ser perseverante com que se faz o UTIKOMIS, aperfeiçoando a técnica. É aprender a ser firme com a mesma firmeza de sua técnica, para quando assumir responsabilidades. É aprender a ser leal e honesto desde quando iniciou seus passos no aprendizado do Judô.
TERMINOLOGIA BÁSICA DO JUDÔ:
JUDO: Caminho suave ou caminho da suavidade.
KODOKAN: Escola para aprender a via (via , no verdadeiro sentido de vida)
SENSEI: Professor / Treinador.
SHIHAN: Sensei com graduação a partir de 6º Dan.
SENPAI: Aluno mais graduado.
KYO – TSUKE: Sentido / atenção.
REI: Cumprimento.
SHO-U-MEN REI: Cumprimento para frente (quando se cumprimenta Jigoro Kano).
ZAREI: Cumprimento ajoelhado.
RITSU-REI: Cumprimento em pé.
SEIZA: Ajoelhar-se.
SHIZEN-HONTAI: Postura Natural.
JIGO-HONTAI: Postura de defesa
AGURA: Sentar-se de pernas cruzadas.
GOMEN-DASAI / GOMEN-NASAI: Permissão.
DOJO: Local onde se pratica o judô.
SHIAI-JO: Área de competição.
OBI: faixa.
SHITABAKE: calça.
WAGUI: parte superior do quimono.
UKE: Quem recebe uma projeção.
TORI: Quem aplica uma projeção.
KIAI: Ki significa Espírito e Ai União. A isto se denomina o grito do atleta quando aplica uma técnica. É comum aos desportos de força o grito na execução de um gesto, seja no atletismo, halterofilismo e outros. O Judô foi o primeiro desporto a entender que o KIAI faz parte da execução do gesto motor potente. Biomecanicamente entende-se que com o grito, há uma maior contração abdominal no momento da aplicação da técnica, e com isso, melhora também a sinergia muscular, potencializando a técnica.
TAISSO: Aquecimento.
MOKUSSO: Concentração. Utilizado no momento da saudação, no final de um treino extenuante, agindo de forma a relaxar o judoca.
KUMI- KATA: Forma de pegar com as mãos o judogi do parceiro.
JIGO- TAI: Posição de defesa.
TAI- SABAKI: Movimento de esquiva.
UCHI KOMI: Repetição da Técnica, tendo em vista a automatização do gesto.
YAKU-SOKU GEIKO: Luta sem resistência, os judocas projetam-se alternadamente tendo em vista o apuramento da técnica.
KAKARI-GEIKO: Os judocas treinam em deslocamento, onde um ataca e o outro defende.
TENDO-KU-RESHYU: É uma forma de treino, onde o judoca luta sozinho, imaginando aplicar a técnica num adversário. Chamado treino de sombra.
RANDORI: Luta com resistência. Combate livre no treino. Contribui para a evolução de ambos os judocas.
SHIAI: Competição. Pratica-se com o objetivo de alcançar a vitória sobre o adversário.
Contagem em Japonês
1 - It
2 - Ni
3 - San
4 - Shi
5 - Go
6 - Roku
7 - Shiti
8 - Hati
9 - Kyu
10 – Dyu
11 – Dyu it
12 – Dyu ni
13 – Dyu san
14 – Dyu shi
15 – Dyu go
16 – Dyu roku
17 – Dyu shiti
18 – Dyu hati
19 – Dyu kyu
20 – Ni dyu
21 – Ni dyu it
32 – San dyu ni
40 – Yon dyu (e não Shi dyu)
54 – Go dyu shi
70 – Nana dyu (e não Shiti dyu)
76 – Nana dyu roku
87 – Hati dyu shiti
98 – Kyu dyu hati
100 – Raku dyu
PRINCÍPIOS FILOSÓFICOS DO JUDÔ:
A aquisição das qualidades necessárias ao judô têm como alicerce os três princípios filosóficos definidos por Jigoro kano que, como ditado por ele mesmo evidenciam a principal diferença entre o JUDÔ KODOKAN e o antigo Jujitsu : " o Judô pode ser resumido como a elevação de uma simples técnica a um principio de viver" (Jitsu = técnica; Do = princípio). Esses princípios, mesmo não sendo conscientemente esclarecidos e compreendidos, estão presentes em todos os atos e atividades do praticante de judô. Por outro lado, quando o praticante tiver fixado e tomar consciência dos princípios que norteiam o judô, pode-se verificar que não são restritos ao Dojô, mas são igualmente válidos em qualquer atividade da vida diária, quando se pretende atingir um determinado objetivo.
Os três princípios do judô são :
JU = suavidade
SEIRYOKU-ZEN-YO = máxima eficiência com mínimo esforço
JITA-KYOEI = bem estar e benefícios mútuos
judoca cai e bate simultaneamente o braço e a perna no
chão com o objetivo de aumentar a área de impacto
diminuindo a força que atua localmente.
Ushiro-ukemi ou rolamento para trás, nessa
queda o judoca cai de costas batendo os braços
simultaneamente. O objetivo desta manobra é aumentar
a área a ser exposta ao impacto, consequentemente,
diminuir a pressão na queda.
Além disso, ele arremessa as pernas para cima
enquanto rola. Nesse caso há duas forças envolvidas, a força peso, vertical
para baixo, e a força que o judoca imprime às pernas para cima. Essa nova
componente (das pernas para cima) diminui a intensidade da força peso.
Mae-ukemi ou rolamento para frente, aqui, o
atleta cai sobre os antebraços também com o objetivo
de aliviar o impacto da queda e proteger o rosto.
Judô do principiante ao faixa preta, Tegner, Bruce. 15° edição
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